LET`S DOULA THIS
Care , the Doula way
Ich bin deine Doula –
ich halte dir Raum in einer Zeit, in der alles anders wird. Wenn dein Körper heilt, deine Seele nachkommt und du dein Baby kennenlernst.
Ich bin da, wenn du dich zwischen Glück und Erschöpfung bewegst, zwischen Fragen und Vertrauen, zwischen „Ich schaffe das“ und „Ich weiß gerade nicht wie“.
Ich halte dich – damit du dein Baby halten kannst.
Im Wochenbett begleite ich dich mit Ruhe, Achtsamkeit und offenen Armen. Ich schenke dir Momente zum Durchatmen, unterstütze dich bei dem, was gerade ansteht – sei es ein Gespräch, eine warme Mahlzeit, Hilfe im Alltag oder einfach stilles Dasein.
Ich sehe dich, auch wenn alle auf das Baby schauen.
Ich erinnere dich daran, dass du nicht perfekt sein musst. Sondern echt.
Dass dein Tempo reicht.
Dass deine Gefühle Platz haben.
Ich bin deine Doula – sanft im Hintergrund, stark in der Haltung, liebevoll an deiner Seite.
Geburtsbegleiteung
Einfühlsame Begleitung bei der Geburt
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Kostenloses persönliches Kennenlerngespräch
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1 Vorgespräch zur Geburtsvorbereitung & Klärung offener Fragen
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Rufbereitschaft 14 Tage vor & nach dem errechneten Termin
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Kontinuierliche, liebevolle und unbegrenzte Begleitung während der Geburt (zu Hause, Klinik oder Geburtshaus)
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Emotionale, mentale & körperliche Unterstützung unter der Geburt
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Telefonischer Kontakt jederzeit während der Rufbereitschaft
💫 Ergänzende Infos:
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Fahrtkosten: je nach Entfernung (z. B. ab 15 km)
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Ratenzahlung nach Absprache möglich
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Jedes Paket kann individuell angepasst oder erweitert werden
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Ich begleite euch so, wie es für euch passt – liebevoll, achtsam, präsent
Kinderwunsch & Schwangerschaftsbegleitungen möglich aber auf Anfrage!
Solidaritätspaket
Nicht jede Familie startet unter denselben finanziellen Voraussetzungen ins Wochenbett.
Und doch verdient jede Frau Halt, Fürsorge und eine liebevolle Begleitung in dieser besonderen Zeit.
Deshalb vergebe ich pro Jahr eine begrenzte Anzahl an Solidaritätspreisen für meine Geburts- und Wochenbettbegleitungen.
Die Qualität und Intensität meiner Arbeit bleiben dabei unverändert – angepasst wird ausschließlich der Preis.
Wenn ihr euch Unterstützung wünscht, euch der reguläre Preis jedoch vor Herausforderungen stellt, sprecht mich gerne vertrauensvoll an.
Gemeinsam finden wir einen stimmigen Weg.
Geld zurück :
Doula Leistungen werden von der privaten Krankenversicherung übernommen zb von der Generali.
Wochenbettbegleitung
Wochenbettbegleitung „Ankommen & Auftanken“
Für einen sanften Start und liebevolle Fürsorge nach der Geburt.
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3 Hausbesuche à ca. 2 Stunden
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Einfühlsame emotionale Begleitung im Wochenbett
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Raum zum Ankommen, Ausruhen und Erzählen
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Unterstützung beim Bonding & im Alltag
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Wärmende Wochenbettküche von Mamas Nest
Wochenbettbegleitung „Getragen & Gehalten“
Für mehr Sicherheit, Entlastung und kontinuierliche Begleitung.
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6 Hausbesuche à ca. 2 Stunden
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Kontinuierliche emotionale Wochenbettbegleitung
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Raum für Geburtsverarbeitung
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Bonding
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Unterstützung beim Stillen oder Füttern (nicht medizinisch)
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Praktische Entlastung im Alltag
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Regenerierende Wochenbettküche von Mamas Nest
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Erweiterte Erreichbarkeit während des Wochenbetts
Exklusive Wochenbettbegleitung „Geborgenheit & Fürsorge“
Für Frauen, die sich tief gehalten und umfassend umsorgt fühlen möchten.
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8 Hausbesuche à ca. 2–3 Stunden
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Wochenbettplan
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Intensive, individuell abgestimmte Begleitung
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Tiefe Geburtsintegration & emotionale Stabilisierung
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Stärkende Rituale zur Rückverbindung
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Umfassende Unterstützung beim Stillstart oder Füttern (nicht medizinisch)
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Bonding
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Sanfte Entlastung im Alltag
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Umfassende, nährende Wochenbettküche von Mamas Nest
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Bevorzugte Erreichbarkeit & flexible Terminvereinbarung
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Mein Wochenbett Logbuch ( Erinnerungsbuch )
Mehrlingsbegleitung
„Getragen im Doppelglück“ – Zwillingspaket
Speziell abgestimmt für Familien mit Zwillingen, die besondere Unterstützung und Stabilität im Wochenbett benötigen.
Leistungen:
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6 Hausbesuche à ca. 2–2,5 Stunden
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Unterstützung bei Füttern, Stillen & Strukturaufbau mit zwei Babys
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Intensive emotionale Begleitung bei Überforderung & Erschöpfung
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Praktische Entlastung im Alltag
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Wochenbettküche bei den Besuchen
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4 Wochen begleitende Erreichbarkeit
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Ressourcenvermittlung bei Bedarf
Was&Warum eine Doula?
Was ist eine Doula?
Als deine Doula begleite ich dich während Schwangerschaft, Geburt und der ersten Zeit mit deinem Baby – mit Herz, Ruhe und Wissen. Ich bin an deiner Seite, höre zu, schenke Sicherheit und unterstütze dich, damit du dich getragen und verstanden fühlst.
Warum eine Doula?
Weil du diese besondere Zeit nicht allein erleben musst. Studien zeigen: Eine kontinuierliche, liebevolle Begleitung kann Geburtsphasen verkürzen, Ängste lindern und die Zufriedenheit mit der Geburt deutlich erhöhen. Mit mir an deiner Seite gehst du gestärkt, informiert und liebevoll unterstützt durch diesen einzigartigen Lebensabschnitt.
Wochenbett
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Küche
In lieber kooperation mit Mamas Nest
Stärkende Bio-Gerichte nach TCM & Ayurveda – für Körper und Seele
Als Doula arbeite ich in enger Kooperation mit Mama’s Nest Wochenbettküche – einem regionalen Bio-Lieferservice, der nährende Speisen genau für die Zeit nach der Geburt zubereitet. 🍲
Jede Mahlzeit wird frisch und liebevoll gekocht, mit Wissen aus TCM und Ayurveda. Die Gerichte sind warm, leicht verdaulich, kraftspendend und speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt
🌿 Was macht die Speisen so besonders?
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Frische, bio-zertifizierte Zutaten aus regionaler Herkunft
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Achtsam gewürzt mit bewährten Kräutern wie Ingwer, Kurkuma, Kreuzkümmel & Koriander – traditionell erwärmend, verdauungsfördernd & milde Aromen fördernd
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Suppen, Eintöpfe, Breie & warme Getränke – jede Mahlzeit wirkt von innen heraus stärkend und nährt Körper und Geist
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Ideal abgestimmt auf Stillzeit und Heilung im Wochenbett – von Bio Goldene Milch bis zu Kitchari & Kraftsuppen
💛 So integriere ich Mama’s Nest in meine Arbeit:
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In meinen Doula-Paketen ist die Wochenbettküche bei jedem Besuch enthalten – du bekommst nährende Mahlzeiten direkt zu dir gebracht.
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Extra buchbar = Wochenbettküchen-Paket als eigenständiges Angebot, z. B. eine Woche Versorgung mit Frühstück, Suppen, Hauptspeisen & Snacks
